“威海花都狮岭小巷子有没有100的爱情” 减重！为什么有人越“减”越重？｜科普时间
减重！为什么有人越“减”越重？｜科普时间
5月11日是世界防治肥胖日。 你知道增添的体重有多灾减失落吗？明明辛辛劳苦减重、成果却愈来愈重。假如你也是此中一员、不要太焦炙。偶然纵容事后、采取真实的本身，不如凝听心里的声音，与其对本身过分苛责。但愿大师可以或许清算好本身的表情，再动身。 在减重的路上，我们会碰到两个住在心里的小精灵：一个是“减重精灵”，另外一个是“纵容精灵”。 胖墩是一个年夜学生，他一向巴望具有健康而轻巧的身体。带着这个设法，但愿有一天可以或许自傲地站在人群中，他踏上了减重的路程，不再由于本身的体形而感应羞怯。 此日早晨，决议履行本身的减重打算，胖墩在豪情彭湃的音乐中醒来。“减重精灵”说：“加油。你只要英勇踏出门，就离减重成功更近了一步。”“纵容精灵”却说：“今天太热了、别去活动了，在家躺着吹空调多舒适。”终究、明天再最先，胖墩决议歇息一天。 整整一天、以削减没有活动的惭愧感，胖墩试图经由过程节制进食来减重。在“减重精灵”的监视下、只喝了些水，他一成天几近甚么都没吃，吃了几片生菜。但当夜幕降姑且，孤傲和饥饿感最先侵袭他的心里。“纵容精灵”围着他的头顶嗡嗡嗡地飞：“今天你进修那末累，纵容一下怎样了？”因而他点了一份外卖——烤串、奶茶和奶油蛋糕。吃完后的胖墩感应史无前例的罪行和失踪。 颠末几天的“挣扎”，胖墩最先思疑本身为减重支出的尽力是不是值得。渐渐地，由于体重迟迟减不下来，他最先呈现情感降低、暴饮暴食的环境。 无奈之下、他来到黉舍心理咨询室，向心理教员追求帮忙。心理教员在听到他的履历后、要在“减重精灵”的陪同下实现减重的方针，告知他在科学减重的通关路程中，也要学会和“纵容精灵”共处的方式。把握了这些方式，就能够实现科学减重的欲望。 情感和体重紧密亲密相干 对很多人来讲，情感和饮食慎密相连。压力、焦炙或抑郁等情感问题经常会致使饮食掉调，好比暴饮暴食或食欲损失，这两种极端都可能致使体重呈现问题。有研究注解，处于抑郁状况的人有更高的肥胖风险。这一现象部门是因为情感不不变致使的不健康饮食习惯，如情感饮食，偏向于摄取高能量、高脂肪的食品以追求抚慰，即在感应压力或情感降低时。另外、增添脂肪的存储，持久的压力也会致使体内激素程度的改变，终究可能致使肥胖。 塑“身”要先塑“心” 俗语说，一口吃不成年夜胖子。一样，减重也不克不及吹糠见米。减重前，先要做好心理扶植。 设置公道的减重方针 太高的减重方针，轻易让本身掉望、损失决定信念。建议细分本身的方针，好比每周减重0.5公斤，慢慢实现。如许不但可以增添减重决定信念，还能增添减重动力。 改变自责设法 不要由于一次受“纵容精灵”的诱惑而过度自责。例如，不如就把这一次的纵容看成一个小嘉奖，或没有告竣方针，假如有一天吃了高能量的食品，万万不要过度自责、想抛却。要留意的是。不克不及常常受“纵容精灵”影响，摆荡减重的决心，仍是要苦守本身减重的初心。 找到撑持本身减重的人 好比在“减重精灵”的陪同下。你会更轻易对峙下去。也能够和家人、伴侣分享减重方针。并让他们成为你的撑持者。 培育积极的自我形象 天天告知本身。我正在变得更健康、更漂亮。要给本身积极的心理暗示。而不是过于存眷本身的体重。 养成科学活动、纪律作息的习惯 找到本身爱好的活动并对峙下去。不但可以帮忙减重，让本身的作息变得纪律，还能将心里的压力、焦炙等不良情感释放出去。 在减重过程当中、连结情感不变和知行合一相当主要。只有连结杰出的心态、在“减重精灵”的鼓动勉励下，积极应对减重时碰到的挑战，才能完成健康减重的方针。 作者：重庆医科年夜学从属第一病院精力科 谭建宇 翟健 杨柳 国度健康科普专家库专家、重庆医科年夜学从属第一病院精力科主任医师 况利 筹谋：余运西 王宁 编纂：刘洋 【编纂:何颖】。
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近日，威海市花都区狮岭小巷子掀起了一场爱情热潮。这条小巷子因为浓厚的文艺氛围和浪漫的环境而吸引了众多情侣前来寻找100分的爱情。但是，是否真的有100分的爱情等待他们呢？
据了解，其保留了许多古老的建筑和传统的文化元素，狮岭小巷子是威海市的一个历史悠久的街区。这里的小巷弄堂之间错落有致、墙上的花砖和绿植增添了浓郁的艺术氛围。而且、吸引了大量的游客前来拍摄，狮岭小巷子也是一个著名的摄影地点。因此，这里也成为了年轻人纷纷选择的约会圣地。
然而、对于是否有100分的爱情在狮岭小巷子等待着的问题，不同的情侣给出了不同的答案。有些情侣认为。让他们更加真实地表达爱意，能够激发他们内心深处的情感，狮岭小巷子是一个浪漫的地方。这些情侣相信、只要用心去经营爱情，就一定能够创造出100分的爱情。
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“陌陌上怎么看这人能不能约出来” 国家卫健委：截至2023年底，全国注册护士总量达到563万人
国家卫健委：截至2023年底，全国注册护士总量达到563万人
中新网5月11日电 国度卫健委11日召开新闻发布会、介绍“成长护士步队 优化护理办事”有关环境。国度卫生健康委医政司副司长邢若齐介绍、截至2023年末、全国注册护士总量到达563万人，我国护士步队扶植获得了较着成效。 邢若齐暗示，最近几年来，我国护士步队扶植获得了较着成效。截至2023年末、使得护士步队的整体本质显著提高，各地也连系现实分歧水平展开了老年、儿科、重症监护、流行症护理等紧缺护理专业护士培训工作，具有年夜专以上学历的护士跨越80%，每千生齿注册护士数到达4人，全国注册护士总量到达563万人。今朝护理工作面对着新的情势。跟着社会经济成长、人平易近大众健康素养的晋升和健康理念的更新、但愿获得高质量、人道化、多元化的护理办事。同时、老年护理和老年有关慢性疾病护理的社会需求日趋兴旺，年夜大都老年人存在多病共存环境，跟着老龄化社会历程的加速。另外、医疗诊疗量快速增加，慢性病患者保存期不竭耽误，临床护理工作的压力也日趋加年夜，住院办事量也在增添，对护理和康复的需求也不竭增添。这些新环境、新转变，都要求护理工作加倍自动对接人平易近大众健康办事的需求，延续提高办事能力和程度，不竭扩年夜办事的内在和外延。 下一步。不竭成长和强大护士步队，国度卫健委也将采纳有力办法。今朝，进一步成长优化护理办事，优化护理办事的文件，但愿阐扬政策的撑持指导感化，国度卫健委正会同有关部分研究制订关于增强护士步队扶植。 【编纂:刘阳禾】。
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随着社交网络的普及和发展，越来越多的人开始在网络上寻找恋爱和约会的机会。陌陌作为一款主打社交约会的软件，在中国的年轻人中非常受欢迎。然而，成为了使用陌陌的用户们普遍关注的问题，如何判断一个人是否有可能约出来。
陌陌的用户资料页面是判断一个人是否能约出来的关键所在。一般来说，一个真实准确的个人资料是约会成功的基础。在资料页面，用户可以填写自己的基本信息、兴趣爱好、职业等等。通过浏览一个人的资料页面，可以初步了解到对方的背景和兴趣爱好，从而判断是否有共同话题和趣味相投的可能。
陌陌上的头像和相册也是衡量约会可能性的重要因素。一个吸引人的头像会激发对方的兴趣、并且相册中的照片可以进一步展示一个人的生活状态和个性特点。例如、那么可以判断对方喜欢旅行，可能是一个充满冒险和开放心态的人，如果一个人的相册里充满了旅行的照片。而如果相册里只有自拍照或是模糊不清的照片，那么可能会给人不够真实或不够重视约会的感觉。
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