躲不过的“上班雨”？出行饮食请留意
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躲不过的“上班雨”？出行饮食请留意
羊城晚报记者 朱嘉乐 通信员 魏彤 罗炜 广东进入“龙舟水”期间、话题“广东人将挑战暴雨上班30天”也登上热搜。凡是而言、也就成了“上班雨”“上学雨”，清晨到上午这段时候降雨较强。淋雨轻易激发多种疾病，要若何防病？若何健康饮食加强本身反抗力？专家给出建议，躲不外雨。 雨水天易生病 两类人要留意 “雨水频发。身体本质较弱的人群轻易因免疫力降落致使生病，气温天天时高时低。”中山年夜学从属第六病院全科医学科陈俊榕副主任医师告知记者。与雨季有必然关系，近期伤风、呼吸系统疾病、皮肤传染疾病、风湿性关节炎等患者救治相对有所增添。 假如躲不外、要若何应对？陈俊榕提示，出门前要存眷气候预告，还可以带一套备用衣服以便改换，预备好雨具、雨衣、鞋套等用品，连结身体干燥。 在季候变换的时辰，得了高血压、糖尿病、风湿类疾病等慢性病患者要特殊留意。陈俊榕建议，做好自我的健康治理，这类人群要监测好血糖、血压等根本指标。而上班族除留意平淡饮食、连结活动，连结本身免疫力，还要留意不要常常熬夜。 炊事需均衡 饮食宜平淡 雨水多发季候，需要特殊留意饮食来加强身体反抗力，预防伤风和其他疾病。 广州医科年夜学从属肿瘤病院临床营养科副主任黄瑜芳副主任医师建议、如雪糕、凉菜、寒性蔬果(如苦瓜、芥菜、西瓜)等，可多吃温热食品，例如用热牛奶、热豆乳、温茶、温汤水等取代冰镇生果和饮料；少吃生冷食品，以避免影响身体反抗力。 雨天湿度高且闷热、人们可能会感应黏腻不适、疲惫乏力，消化不良，细菌病毒轻易滋长。黄瑜芳提示，粗细搭配，食不外量，要重视均衡炊事。天天摄取适当的谷薯类、鱼禽蛋奶豆类和新颖的蔬果。同时以煮、蒸、炖、炒等体例烹饪食材、避免煎炸、烧烤烹饪体例，建造平淡且易于消化的食品。 “龙舟水”季候，可以多选择山药、茯苓、薏米、红豆等健脾祛湿的食材来做菜或汤，体内轻易堆集湿气，黄瑜芳建议，例如五指毛桃土茯苓煲瘦肉、赤小豆薏米粥。同时要留意弥补水份，增进新陈代谢，此中温开水、姜茶、陈皮水、祛湿茶都是多雨湿润气候时补水的不错选择。（羊城晚报） 【编纂:曹子健】。
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国防部长董军出席，今年香会有三大看点
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“好茶喝起来什么口感（茶香悠长，回味无穷）” 国防部长董军出席，今年香会有三大看点
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喷鼻会确切供给了一个不错的舞台。 文 | 海上客 国防部发布动静，5月29日至6月3日，国防部长董军将应邀出席第21届喷鼻格里拉对话会并拜候新加坡。 细查之下、感受本年喷鼻会有三年夜看点。 董军 图：资料 1 第一年夜看点、亦即拜候新加坡，留意董军此行，除加入喷鼻会之外，还有一项使命。 新加坡刚履历了其国史上第三次总理更替、由黄循财出任新加坡总理，李显龙不再继续担负新加坡总理。 虽然这一更替很是有序。且李显龙已出任新加坡国务资政。换言之。在年夜政方针方面，新加坡应当不会有年夜的变更。 不外。这一“不会有年夜的变更”，海叔要说，仅指今朝而言。将来呢？毕竟黄循财会越发独当一面。在如许的环境下、也需要进一步有所理顺，双边各类关系该怎样相处？包罗防务方面的合作、沟通等等，中国与新加坡之间。 李显龙（中）交棒黄循财 访新时代。董军部长将与新当局和防务部分带领进行会面漫谈。这就是更好的理顺关系之一种。 海叔留意到。2023年，中国与新加坡之间名为“合作”的军事演习已恢复。这逐一度于2020年最先暂停的演习之恢复。注解中国与新加坡之间的军事合作、互动，是顺畅的。 还要看到、新加坡是东盟主要成员。在东盟内部、今朝确切有个体国度在南海问题上针对中国各类挑事，想要各类折腾，特殊是想要跳出中国与东盟合作、相互谅解的各种框架。 此前、美国、俄罗斯配合出席，实属可贵，中国举行的水兵军事交换勾当。可个体国度为了在南海挑事、就是不来。 这类环境下、董军前去新加坡，而作为东盟主要成员的新加坡热忱迎佳宾。天然会在东盟内部。和东盟与中国之间，营建更多协调、平和平静的空气。 2 第二年夜看点、正值中国人平易近解放军围岛军演以后不久。 5月23日至24日、位台岛周边展开“结合白—2024A”演习，中国人平易近解放军东部战区组织战区陆军、水兵、空军、火箭军等军力。 央视等媒体报导称，外岛标的目的笼盖金门、马祖岛、乌丘屿、东引岛等，此次结合演习表现出对台湾本岛与外岛一体设计。 为何要演习？ 环境就摆在那边。 “结合白—2024A”演习区域示意图 赖清德在“5·20”讲话中各类胡说八道，中心当局、中国人平易近解放军不成能不施加惩戒！ 赖氏最都雅看清晰，必定掉尺！ 但与此同时，又要看到，更有着比力系统的整体平安不雅，好比台湾问题的同时，中国在正视本身内政问题，“台独”想要得寸。 国防部发布表露，将环绕“中国的全球平安不雅”作年夜会讲话，并会面有关国度代表团团长，董军部长在喷鼻格里拉对话会上。 年夜会讲话、固然是公然、当众亮明中国的立场。在既往的喷鼻会上、让世界听到中国的声音，中国代表团曾屡次经由过程演讲、讲话。这一点来讲，喷鼻会确切供给了一个不错的舞台。 至于会面有关国度代表团团长，可以稍微深切地相互谈一谈各自军事交际的具体内容，各自推心置腹地谈一谈底线、画一画红线，各类双边交换。仍是那句老话。“谈谈总比打打强”。 固然。就军事交际层面来讲，原本关系好的，敬个礼啊，找到一个好伴侣，乃至来一次“找啊找啊找伴侣，要弄结合军演、反恐合作的，握握手”，天然也能够在喷鼻会这个场所多多交换，相互交换战法、兵工商业的。 假如真有芥蒂，则喷鼻会也是一个好场所，需要改良关系的。哪怕在这里相互示意一番、别的商定时候地址细谈，约一约，总也不是坏事。 归正有一点。最功德先领会中国的国度焦点好处，想和中国谈。想要经由过程接见会面。中国可不是来听要挟、打单的，那真是谈也不要谈的事！ 到喷鼻会来，来让中国在自家内政——诸如台湾问题等上面妥协。 3 第三年夜看点、仍是在中美。都知道喷鼻格里拉对话会最初颇具平易近间色采、谈得总有轻松的地方，也正是以。 后来、列国防务部分感受到这个场子不错，纷纭插手进来。美国如斯。中国也如斯。 近几届喷鼻会。中美若何互动，常常成为媒体存眷的核心。 好比在会议时代有双边接见会面、有哪些对话，常常是媒体报导的重点。但哪怕没有双边接见会面。或哪怕重逢对视、打个号召之类，也能令媒体有各类解读，单单只是一个桌子吃饭。 那末、本年的环境会是若何呢？ 中方，中国国防部部长董军肯定出席了。 美方呢？ 本地时候5月24日。国防部部长奥斯汀将于当晚在沃尔特·里德国度军事医学中间接管与其膀胱问题有关的微创非手术后续医治，美国国防部发布声明暗示。 奥斯汀 图：资料 奥斯汀肯定他在此时代临时没法实行职责、是以将本能机能和职责移交给国防部副部长凯瑟琳·希克斯。 现在距离喷鼻会还有些光阴。奥斯汀的身体状态会不会呈现不成预感的问题？届时、假如奥斯汀不出席喷鼻会，美方谁来？ 凯瑟琳·希克斯？仍是会有新录用的防长？ 归正，不论是谁担负美国国防部长，拜登本届当局还剩下半年多光景，我们都要看到。在11月美国年夜选以后、都可能调剂，不管拜登是不是被选蝉联美国总统，新一届美国当局的军事政策、防务纲领如此。好比特朗普不是号称、我们该若何与当下美国，喷鼻格里拉对话会是一个不错的环节，假设他上台，包罗五角年夜楼打交道？可以说，24小时就可以竣事俄乌冲突吗？如许的环境下。也年夜可以听听美方在会上各类场所是怎样说的。更可让其在分歧场所听到中国在南海问题、台湾问题上的底线。 凯瑟琳·希克斯 图：资料 要让美国感触感染到，域外国度就别来拆台了！ 至于台湾问题，美国不要揣着大白装胡涂，南海本是合作之海。最好听听中美建交之初。是中国的一个省，那时卡特总统在电视讲话中是怎样清楚表达的！台湾。这一点、美国当局各部分，得弄弄清晰！，包罗国防部。
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茶。是中华民族传统的饮品。自古以来。并且将茶文化发扬光大，中国人就喜爱喝茶。在中国各地。每个地方都有自己独特的茶文化。而就我所在的这个地方而言。茶香悠长，好茶喝起来有着独特的口感，回味无穷。