这个让脑子变傻的事情，你可能每天都在干，尤其夏天！
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7、清淡的菜汤
如果平时没时间喝水、补充水分的同时还能摄入其他营养，那就每一餐给自己做一道清淡少油少盐的汤吧，比如冬瓜汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤等。
8、配料干净的饮料
如果实在是犯懒，那就退而求其次，比如下图这款某品牌的茶饮料，就是不想自己弄，选配料表里糖、脂肪、热量含量很低的预包装饮品吧。
图：电商平台
最不推荐的"痴呆+脱发"饮品
也有人说，自己就是喜欢喝含糖饮料，比如奶茶、汽水、果汁饮料等等，但这些，你可真得少喝！
来自浙江大学医学院附属第二医院的研究团队在调查了超17万人后发现、较高的含糖饮料和人工加糖饮料的摄入量，与更高的痴呆症风险有关。
来自清华大学研究团队在针对超 1000 名中国男性的调查中发现：与不饮用含糖饮料的相比，每天饮用含糖饮料超过1瓶（每周 >3500mL）的参与者发生脱发的风险比不饮用含糖饮料的参与者显著增加2.36倍。
含糖饮料是指含有添加糖的饮料，包括白砂糖、红糖、冰糖、葡萄糖、玉米糖浆、麦芽糖浆、果糖等。
此外、无糖饮料也不建议常喝。今年世界卫生组织（WHO）发布了一项有关非糖类甜味剂的最新指南、建议不要使用非糖类甜味剂来控制体重，甚至还可能有一些潜在不良影响，或以此降低非传染性疾病的风险，对控制体重并没有帮助，比如会增加成人患2型糖尿病、心血管疾病及死亡的风险。
非糖甜味剂主要包括：安赛蜜、阿斯巴甜、爱德万甜、甜蜜素、纽甜、糖精、三氯蔗糖、甜叶菊和甜叶菊衍生物。
炎炎夏日，一定要保证充足的饮水量。多选健康饮品，比如白开水、淡茶、牛奶、咖啡、花茶、绿豆汤等都是不错的选择。为了健康，一定要少喝含糖饮料哦～
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庆阳西桥巷子作为庆阳市的一处历史遗迹、曾经是一条繁华的商业街，吸引了大量的游客和商家。然而。许多传统的巷子都被改造或拆除，随着城市的发展和改建，取而代之的是现代化的建筑和商业街。那么现在。并提供一些关于庆阳西桥巷子的信息，庆阳西桥巷子还有吗？本文将探讨这个问题。
庆阳西桥巷子位于庆阳市的市中心地带。是一条有着悠久历史的传统巷子。曾经。这里是庆阳市的商业中心，吸引了许多商贾和游客。巷子两侧有众多的商店和摊位，出售各种商品和食品。人们可以在这里购物、品尝美食和体验庆阳的传统文化。