心理治疗师谈“着陆技术”，缓解儿童心理压力
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心理治疗师谈“着陆技术”，缓解儿童心理压力
中新网北京6月1日电(韦喷鼻惠)“把稳理上有压力时，这时候候就能够用到‘着陆手艺’，就像坐飞机缘到气流波动。”来自北京安靖病院儿童青少年病区的心理医治师徐高阳在一场公益讲座上说到。 此次讲座是由中国新闻网和欢然亭小学主办、于5月31日在北京市西城区欢然亭小学举行，微博协办的《少年不懊恼——“六一” 儿童节特殊节目》，中新健康、中新教育、中新公益承办。 图为北京安靖病院儿童青少年病区心理医治师徐高阳演讲。李太源 摄 徐高阳持久致力于儿童心理健康。讲座现场、他先请学生思虑了一个问题：面临改变时，设法、情感仍是行动哪一个更容易调剂。颠末投票、年夜大都学生认为行动最轻易改变。 “确切、改变行动是最轻易经由过程尽力实现的。”徐高阳暗示、当人蒙受心理困扰时，就像飞机履历气流，起首要寻觅一些行之有用的方式帮忙情感不变下来，在感受将近掉控的时辰。 徐高阳所提到的“着陆手艺”是心理学上的一种简单有用的不变化手艺。当人在进修或糊口中感应心里焦炙。可使专心理着陆手艺，让身心放松下来，集中到当下，或其它负面情感时，把留意力从内涵思虑转移到外部世界。 徐高阳介绍、“着陆手艺”可分为精力着陆、身体着陆和安抚性着陆。此中、精力着陆可以经由过程存眷并定名四周的色彩或声音来转移留意力；身体着陆经由过程专注于呼吸和身体感受；而安抚性着陆则可是本身写下一些善意的话。 据2021年发布的《中国儿童青少年精力障碍风行病学查询拜访》显示、我国儿童青少年精力障碍风行率为17.5%，年夜约近3000万青少年正在蒙受情感障碍的困扰。 徐高阳暗示、解决儿童情感问题应成立涵盖家庭、黉舍、社会及医疗系统的综合撑持收集。家庭应营建杰出空气、理解并知足儿童需求；黉舍应实行心理健康教育与筛查，供给专业咨询和教导办事；面临没法在黉舍和社会取得足够撑持的环境，儿童可经由过程医疗渠道追求专业帮忙。另外，社会资本如媒体、公益组织亦可成为儿童获得心理健康资讯和撑持的路子。(完) 【编纂:刘欢】。
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橘子洲头茶楼是长沙著名的茶楼之一。它坐落在橘子洲头风景区内，周围环绕着湘江的美景。这里提供各类新茶供顾客品尝，有绿茶、红茶、花茶等多种选择。茶楼内还有专业的茶艺师为客人炮制茶水，让你感受到独特的品茶文化。
5月十大牛股出炉 最牛股票大涨近180%
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