Mozilla/5.0(compatible;Baiduspider/2.0; http://www.baidu.com/search/spider.html) 科普知识|唠唠叨叨乌鲁木齐300元一次犹豫_这个让脑子变傻的事情，你可能每天都在干，尤其夏天！

这个让脑子变傻的事情，你可能每天都在干，尤其夏天！

2021-10-19 04:15:55 | 来源：本站原创
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7、清淡的菜汤

如果平时没时间喝水、补充水分的同时还能摄入其他营养，那就每一餐给自己做一道清淡少油少盐的汤吧，比如冬瓜汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤等。

8、配料干净的饮料

如果实在是犯懒，那就退而求其次，就是不想自己弄，比如下图这款某品牌的茶饮料，选配料表里糖、脂肪、热量含量很低的预包装饮品吧。

图：电商平台

最不推荐的"痴呆+脱发"饮品

也有人说，自己就是喜欢喝含糖饮料，比如奶茶、汽水、果汁饮料等等，但这些，你可真得少喝！

来自浙江大学医学院附属第二医院的研究团队在调查了超17万人后发现，较高的含糖饮料和人工加糖饮料的摄入量，与更高的痴呆症风险有关。

来自清华大学研究团队在针对超 1000 名中国男性的调查中发现：与不饮用含糖饮料的相比，每天饮用含糖饮料超过1瓶（每周 >3500mL）的参与者发生脱发的风险比不饮用含糖饮料的参与者显著增加2.36倍。

含糖饮料是指含有添加糖的饮料，包括白砂糖、红糖、冰糖、葡萄糖、玉米糖浆、麦芽糖浆、果糖等。

此外，无糖饮料也不建议常喝。今年世界卫生组织（WHO）发布了一项有关非糖类甜味剂的最新指南，甚至还可能有一些潜在不良影响，或以此降低非传染性疾病的风险，比如会增加成人患2型糖尿病、心血管疾病及死亡的风险，对控制体重并没有帮助，建议不要使用非糖类甜味剂来控制体重。

非糖甜味剂主要包括：安赛蜜、阿斯巴甜、爱德万甜、甜蜜素、纽甜、糖精、三氯蔗糖、甜叶菊和甜叶菊衍生物。

炎炎夏日，一定要保证充足的饮水量。多选健康饮品，比如白开水、淡茶、牛奶、咖啡、花茶、绿豆汤等都是不错的选择。为了健康，一定要少喝含糖饮料哦～

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本文心得:

乌鲁木齐是中国新疆的首府城市，位于新疆北部，是一个具有丰富历史文化和独特风景的地方。乌鲁木齐以其美丽的自然风光和独特的民族文化而闻名于世。在这里，你可以体验到不同寻常的旅行，而且你可以在300元一次的预算下尽情享受。

乌鲁木齐周围有着壮丽的自然风景、可以让你流连忘返。你可以乘坐旅游巴士前往天山大峡谷、欣赏到令人惊叹的峡谷景色。这里有陡峭的峭壁和清澈的溪流、让你仿佛置身于童话世界。另外、这是中国最美的湖泊之一，你还可以去参观布尔津县的喀纳斯湖，每年吸引着无数游客。

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本文心得:

茶叶是中国饮茶文化的重要组成部分，而赣州产的新茶嫩茶在茶界拥有独特的地位。想要品尝正宗的赣州新茶嫩茶，了解其联系方式是必不可少的。下面是一些获取赣州新茶嫩茶联系方式的途径。

赣州作为江西省的茶叶生产重镇，拥有丰富的茶叶资源和丰厚的茶文化底蕴。这里的茶叶种类繁多，其中赣南岜沙茶、井冈绿茶、景德镇雕花茶等都享有盛誉。而新茶嫩茶作为赣州茶叶的特产之一，更是备受茶叶爱好者的追捧。

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