场边视角丨20分钟，他们正在“人生快充”
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“中山古镇一条街（山城古街，文化飘香）” 场边视角丨20分钟，他们正在“人生快充”
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中新网北京5月29日电(记者 刘星晨)湖边长椅上，佟思霖摘下了常日专用于工作的防蓝光眼镜，望向周围。日光洒下、在他脸上投出一道暖影。 如斯画面、最近在全国各地时有呈现。 若何看到人生百态？这个问题的谜底、仿佛藏在公园里。 图片来历：受访者供图 20分钟、能让人感应加倍欢愉，“人生快充” 《国际情况健康研究杂志》登载的一项研究注解，天天在户外待上一小段时候。即便不做活动、天天到公园待上20分钟也会令人状况更好。 “公园20分钟效应”应运而生、火热出圈。在实践者口中、它有更浪漫的名字：本身和地球的约会。 去北京龙潭湖公园、欧嘉海只会做一件事：发愣。 草地、长椅、亭子、这些能逗留的处所都被他视为忙里偷闲的心灵驿站。 “人也需要给本身充电、来消解负面情感、放空表情。”作为游戏剧本设计师、欧嘉海对“公园20分钟效应”的理解很俭朴，他将其形象地比方为“回血”。 对此，人的压力很年夜，需要寻觅适合的解压体例，北京回龙不雅病院心理危机研究与干涉干与中间副主任、心理医治师恬静暗示。“在公园长椅上发发愣、察看一下四周人的糊口。给本身一个独处的光阴，让心里世界获得歇息和放松。” 图为旅客在湖边看日落。刘星晨摄 本年是万立欣来到北京的第五个年初。有时她只能在周中觅得歇息。“北京糊口节拍很快。像我们北漂的人感受身旁贫乏些糊口气味。” 偶尔的机遇。万立欣在社交软件看到了公园的“种草帖”。持续三周。这位“90后”女孩面前一亮，她都去体验了一番，“我的精力内讧快被治好了。” 在偌年夜公园的一隅、万立欣也能体味更真实的糊口，即便20分钟。看着方圆的三两人。她总会勾联起脑海中的碎片记忆：“小时辰席地而坐等太阳落山，此刻想起来，很夸姣。” 扳谈间，有位母亲带着儿子来打羽毛球，一旁的父亲负责录相。一记弧度颇高的回球让这位母亲没能挥拍成功，羽毛球中庸之道落在了她外套帽子里。 “球呢，打哪去了？上树了？” “在你帽子里呢。”三人肆意地笑了。 万立欣也笑了，这才是糊口，她说：“看吧。” “让我从掉眠和偏头疼中活了过来” 清晨四点，赵萍借着微弱灯光刷起了短视频。对得了神经虚弱的她而言，由于糟的睡眠质量总会让她早早醒来，闹钟并没有多高文用。 固然常日工作强度不年夜，但睡眠不足仍让她打不起精力。长此以往，偏头疼的问题也找了上来，酿成恶性轮回。 当记者把“公园20分钟效应”的问题抛给她时。赵萍回覆爽性：“在这我居然能睡着。” 看得出。这是她不曾预感到的。周末下战书。洗澡着阳光，赵萍可贵收成了一段深度睡眠。“没想到能睡着，更没想到醒来后偏头疼症状减缓了，我活过来了。” “昨天在公园听着鸟鸣睡着了。” “我躺在空位上。睡一下战书。” 细嗅花喷鼻、耳听鸟鸣。很是舒服。 感触感染风情。佟思霖比来一次的旅游目标地，逛公园成旅游标配 广东珠海。 为了遇上晨练场景。他搭乘首班公交车，前去本地一家公园。 在他看来。去公园打卡是体验风土着土偶情的不贰选择。“公园20分钟效应”爆火后。佟思霖加倍果断了本身的设法。 “人家措辞我都听不懂。但也愿意感触感染本地人的糊口状况。”避开冷冷清清的人群。享受败坏感，佟思霖久背地放慢脚步。 做出如许选择的人。不在少数。打开社交媒体可以或许发现。逛公园已然成为良多人旅游途中的标配。对这项庸常的勾当。大师乐此不疲。 另外。最近几年来，口袋公园、15分钟健身圈纷纭落地，多地奉行“留白增绿”。 “在公司四周的公园呆上20分钟。能获得良多能量。”小泽认为。对有焦炙情感的城市白领而言，抽出午休时候阔别电脑屏幕，“能做免费的眼部绿色SPA，会很快获得能量。” 图片来历：受访者供图 年夜天然有治愈感化 谈及“公园20分钟效应”的好处、走进此中能减轻不良情感和压力，年夜天然具有治愈感化，恬静告知记者。“在柳绿桃红的情况中。阳光晖映下，人的舒适感会晋升。年夜天然情况有助于让神经系统加倍平静。平复焦躁的表情，下降皮质醇程度。” 在她看来，利用结果也会更好，所以对该方式的利用频率会更高，走进公园的放松方式是大师自立选择后，发现让本身受益的。 “有学者研究发现，接触年夜天然有助于晋升人的记忆力和留意力。”恬静如许说道。 据她介绍，临床医治中，给患者播放的舒缓音乐也会采取天然界中的流水声和风声。 听着耳机里的音乐，佟思霖在公园小憩。他闭目养神，用光合感化的能量消解纷扰。(除万立欣和恬静外，文中人物为假名)(完) 【编纂:李岩】。
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中山古镇位于中国江苏省扬州市。是一座历史悠久的名城。其中最著名的景点之一就是中山古镇一条街。吸引了无数游客，散发着浓厚的历史韵味，它是这座城市的文化象征。
中国图书走进马来西亚：交流文化 传递友谊
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中新社吉隆坡5月28日电 题：中国图书走进马来西亚：交换文化 传递友情 中新社记者 陈悦 2024年东南亚中国图书巡回展27日竣事在马来西亚的展览勾当。回首用时4天的展览、厦门外图团体副总司理吴畇希28日接管中新社记者采访时暗示，本地读者对中国图书的酷爱令其打动。 吴畇希记得、他在展台碰到一名马来亚年夜学退休传授。这位传授对北京师范年夜学出书社展区的《中国文艺思惟史》丛书爱不释手。传授告知吴畇希、但相干资料在马来西亚汇集起来有必然坚苦；这部丛书有的触及两汉及之前时期，对其研究很有帮忙，尤其可贵，本身正在研究中国文艺思惟史。 还有一名本地华人读者则青睐新疆青少年出书社展区的《送信的小白鸽》丛书。这些青少年读物不单故事活泼有趣、在这位读者眼中是帮忙女儿进修中文的好教材，还标注了拼音。 吴畇希说。则揭示了他们领会中国的欲望和对中汉文化的承认及共识，从这些读者身上，他看到马来西亚华人传承中华传统文化的热忱；本地马来裔等其他族裔公众对中国图书的青睐。 “Sifu Mandarin”是马来西亚一家专门出书汉语进修类图书的出书社。此次巡回展上、“Sifu Mandarin”出书社经由过程版权对接与教育科学出书社就《汉字故事》等图书告竣版权合作意向。出书社负责人告知吴畇希、在马来西亚，汉语进修类图书在市场上愈来愈受接待，进修中文的非华裔公众愈来愈多。但愿经由过程巡回展、与更多的中国教育类出书社对接，引进合适的图书或版权。 东南亚中国图书巡回展迄今已举行七届、本届更是连系吉隆坡国际书展搭建中国主题展区，走过量个东南亚国度。在吴畇希看来、要凸起本身的光鲜特点，中国图书要切实走出去，获得外国读者接待。 “起首是彰显中国式现代化价值及其世界意义的图书颇受接待。良多外国读者但愿经由过程这些图书领会中国的成长聪明，摸索和中国的共建机缘，”吴畇希说。 “其次是传布中华传统文化的图书、展现中华平易近族文化主要构成部门——藏族传统文化的丰硕内在和立异形态，此次巡回展带来了反应“唐卡”“藏戏”“藏饰”等藏族元素的图书，”吴畇希介绍，遭到马来西亚业界和读者的普遍接待。 吴畇希指出、最近几年来，中国的教材等教育类册本也愈来愈遭到东南亚业界和读者接待。此次巡回展上、配合鞭策包罗《汽车机械根本》等职业教育教材在内的多种中国教材落地马来西亚，马来西亚城市书苑就和北京师范年夜学出书社签订教材合作和谈。巡回展也走进多家马来西亚汉文教育机构。展开国际汉文教育钻研、友爱赠书等勾当；和本地华教机构告竣配合在马推行汉文教育、增强教材教辅交换、展开中汉文化勾当的合作共鸣。 在巡回展走进马六甲晋巷汉文小学。不单可以增进马中之间的文化常识交换，展开赠书勾当时，马六甲州当局对华事务特使林万锋评价说，经由过程图书这一文化载体，“更能传递友情与合作的精力”。(完) 【编纂:唐炜妮】。
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