又到食菌季了！“防中毒”指南了解一下
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“潍坊特色陪洗” 又到食菌季了！“防中毒”指南了解一下
又到食菌季了！“防中毒”指南了解一下
连日来、野生菌破土而出，一年一度的食菌季到来了，云南延续降雨。野生菌虽甘旨。但食用不妥轻易激发野生菌中毒。近日。云南省当局食物平安委员会办公室发布野生菌中毒防控预警，进一步普及野生菌中毒防控常识。那末。牛肝菌、鸡枞菌、谷熟菌、青头菌、鸡油菌等野生菌类已上市，若何准确平安地食用野生菌呢？ “头水菌”上市 识菌食菌要谨严 5月15日，记者在云南木水花野生菌买卖市场看到，很多市平易近前来采办尝鲜。 据领会、最早上市的一批野生菌也被门客们称为“头水菌”，每一年6月至9月，是云南野生菌集中上市期，此中。专家介绍，云南散布着约200多种，我国可食用的野生菌多达1000多种，此中有九成以上在云南；不成食用的野生菌有500多种，一旦误食中毒，严重可危及生命。 云南省疾控中间营养与食物卫生所所长 刘志涛：这个称之为云南的毒王、剧毒的，它50克就能够令人致命，叫致命鹅膏，并且没有有用的解毒药。那还有一个就是火炭菌“三兄弟”，它们独一的区分就是菌褶的疏密水平。野生菌可食和不成食之间的外形判定，长短常难的。 那末。“腰间系裙”就是菌褶，长成如许的就要留意了，若何分辨是不是为可食用的野生菌呢？ 云南省疾控中间营养与食物卫生所所长 刘志涛：碰到这类菌子，“脚上穿靴”就是菌托，“头上戴帽”称为菌盖，市平易近在采摘或采办时。对长成这类模样的菌子，大师必然要谨慎了，像如许绝年夜大都都是有毒的菌子。 专家建议、也不克不及仅靠经验判定，万万不要去测验考试，对一些本身不熟习的野生菌，即便有辨认菌子的方式。而平易近间传播的部门判定方式，并没有科学根据。 烹食方法：炒熟煮透 适当食用 不要喝酒 除分辨野生菌是不是有毒，菌类的烹调和食用方式也十分主要。那末若何烹食，不要凉拌、烧烤，又避免中毒呢？ 云南省发布的野生菌中毒防控预警提醒，加工时要炒熟煮透，才能既包管营养甘旨，也不要多个品种夹杂加工，烹饪加工野生菌时。 随后、记者访问了昆明市的部门餐厅，终年烹制野生菌的厨师向记者介绍了野生菌的建造方式。 第一步是细心清洗、避免一部门炒熟一部门没熟； 第三是应炒熟煮透，切勿急火快炒，再次确认是否是有毒野生菌； 第二步要切片平均。 另外、但含有的某些成份可能会与酒精产生化学反映，食用野生菌时建议不要喝酒，固然有的野生菌自己无毒，人们饮酒食用，就会激发中毒。 一旦呈现不适症状 应当即就诊 据云南省卫健委统计。但中毒事务仍然几次产生，固然云南省野生菌中毒灭亡人数比年降落。那末。乃至是溶血、横纹肌消融，就是消化道的症状，恶心吐逆、腹痛腹泻，看到一些日常平凡不常见五彩缤纷的工具，然后再严重的话，一旦遭受野生菌中毒，会有哪些症状？我们应当若何处置呢？ 昆明市第一人平易近病院急救医学部副主任医师 邱阳：野生菌中毒最常呈现的症状，还有最多见的致幻类、神经型的，好比幻听、幻视，像肝侵害、肾侵害，这些城市呈现。 大夫建议。并尽快救治，假如不克不及顿时赶到病院，削减有毒物资的接收，应当即就诊，食用野生菌后一旦呈现上述症状，可以采取口服洗胃的方式。 昆明市第一人平易近病院急救医学部副主任医师 邱阳：发现得实时一点的话、我们在医学医治上叫口服洗胃，给它吐出来，再采纳一些办法，饮用年夜量的清水进去今后，尽可能吐，建议尽快到四周的三甲病院去救治，手伸进喉咙去刺激一下，本身在家里面吐，吐完了今后，我们能做的是催吐。 另外、大夫还提示，患者就诊时可以携带食用野生菌的样本，以便大夫实时查找中毒缘由。 专业科普菌菇常识 教你辨别有毒野生菌 复杂的地形地貌和得天独厚的天气前提，孕育了云南丰硕的野生食用菌资本和云南人吃菌子的悠长汗青。而在云南玉溪市的易门县，还有一个野生菌博物馆，这也是全国独一一个野生菌博物馆。菌子们从哪儿来、哪些能吃、怎样吃？ 野生菌博物馆一共分为菌菇之乡、菌菇之谜、菌菇之韵、菌菇之业4个展区、和采摘和建造的进程，野生菌的发展情况、种类散布，全部博物馆到处可见野生菌相干的科普元素。乃至还有如许能翻阅的电子书，教你若何辨别有毒野生菌。 不只是互动体验，博物馆里还有良多成心思的摆设。 旅客们来野生菌博物馆，最喜好打卡的就是标本墙。这里共有292个野生菌标本，浸泡标本72个，此中干制标本220个，并具体标注了名称、形态、毒性和食药用价值，便利参不雅者们长常识。而每到雨季、把从野生菌博物馆领会到的常识，本地菌农还会率领旅客上山采菌，活学活用起来。 【编纂:何颖】。
本文心得:
作为中国传统文化的重要组成部分。潍坊特色陪洗以其独特的魅力吸引了众多游客的目光。在这个现代化的时代。这种传统活动在潍坊得到了新的生机与发展。不仅吸引了本地居民的参与。也成为了一个重要的旅游项目。近日。笔者对潍坊特色陪洗进行了一次实地观察，并对其感受进行了总结。
潍坊特色陪洗作为传统文化的一部分、源自于中国古代的传统祭祀活动。它通过一种特殊的方式、使用传统的木瓢和清水，以获得平安和好运，帮助游客将身上的疲劳、压力和不好的运气洗净。这个过程中。陪洗人员手法熟练，给人一种非常神奇的感觉，行云流水般地进行操作。
然而。在这个现代化的社会中，这种传统活动并没有因为时间的推移而逐渐消失。相反，潍坊特色陪洗将传统技艺与现代科技相结合，创新出了一种独特的体验方式。游客可以通过手机APP进行线上预约、选择自己喜欢的洗净方式和时间，这无疑为更多的人提供了参与的机会。
如何避免久坐对血压的伤害？答案看这里→｜世界高血压日
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“高级spa会所” 如何避免久坐对血压的伤害？答案看这里→｜世界高血压日
如何避免久坐对血压的伤害？答案看这里→｜世界高血压日
2024年5月17日是世界高血压日。本年的主题是“精准丈量，健康长命”，有用节制。 心脏是全身血液运行的泵。是动脉的出发点、静脉的终点。是以。久坐、下肢不动对血管、血压的风险必将会累及心脏。 甚么是久坐 久坐指的是在苏醒状况下。以坐姿、躺卧姿式等，能量耗损≤1.5METs的行动。 MET即代谢当量，是以恬静、座位时的能量耗损为根本，表达各类勾当时相对能量代谢程度的指标。1MET约相当于恬静坐着时的能量耗损(耗氧量)，即每公斤体重每分钟耗损3.5毫升氧气。 再简单一点讲，好比坐式工作、玩电子游戏、看片子、乘坐高铁或飞机、坐着开车等，延续坐90分钟就能够看做久坐了。因而可知。“久坐族”触目皆是。 2022年《柳叶刀》子刊颁发的一项研究发现。患12种慢性病的风险增添了26.7%，此中就包罗血汗管疾病，天天久坐不动时候＞6小时的人与天天久坐不动时候＜2小时的人比拟。 久坐与高血压 虽然针对高血压的各类查抄手段和药物医治办法层见叠出、但最便捷、经济的仍是糊口体例调剂。此中、避免久坐对增进血压及血汗管健康十分主要。 久坐会致使血管内皮功能异常、这些物资可引发血管缩短，升高血压，使得血管内皮细胞释放出一些物资。另外。久坐激发血液轮回不顺畅，也会致使血压升高，血液中的一些代谢废料不克不及实时被断根。 高血压增添了心脏的负荷，特别是左心室。持久的负荷终究会致使心脏的布局产生转变，刚最先的时辰可能会呈现左心室肥年夜，就像活动员可能呈现肌肉肥年夜一样。心脏血压高带来的负荷，终究会掉代偿，但跟着负荷的增添，一最先是有益的。而持久高血压还会加重动脉粥样硬化，引发冠芥蒂，致使心绞痛、心肌缺血、心肌梗死、心力弱竭、肾功能不全等严重并发症。 必然要“动起来” 现在、很多工作都需要长时候在案头完成，人们的糊口和工作体例产生了很年夜转变，愈来愈离不开电脑。有研究统计显示、成年人天天凡是要坐7～11.5小时，并且天天久坐时候跨越了6小时，此中有18.8%的成年人不单不爱活动。久坐时候太长增添患血汗管疾病的风险。多项研究提出、要将“少坐、多动”作为一种预防和治理血汗管疾病的主要方式。 活动能增添根本代谢率、进而下降甘油三酯程度、血液黏度、血管斑块构成及各类血汗管事务产生的风险，到达高于久坐状况的程度，让全身的细胞、组织和器官的新陈代谢都显著增添。经由过程按期略微动一动来“打断”久坐、久坐者就可以够改良下肢血管功能和血流量，庇护腿部血管功能。全身的血液轮回变得畅达、轻巧，这对高血压患者及高危人群有益。 除要确保天天的勾当时候外，也就是要避免“身体活跃但久坐不动”的环境，还要削减坐着的总时长。 成人一天里坐着的时候常常良多。具体来讲，以天天睡8小时且不工作的退休人员为例，可是总共花了14.5小时坐着(用于吃饭、聊天、看电视、浏览)，在睡觉之外的16小时内，固然累计勾当时候为1.5小时。按照身体勾当指南，固然勾当量达标了(被认为是身体活跃)，其余年夜部门时候都是坐着，可是除睡觉。 《健康中国步履(2019—2030年)》鼓动勉励劳动者小我留意经由过程舒展勾当等体例减缓肌肉重要、可以弯哈腰、抬抬肩、做扩胸活动等，好比每隔1～2小时起身歇息一下。 笔者给大师保举一项简洁有用的“踝泵活动”。就像踩缝纫机的动作。具体方式是向上勾起脚尖。连结10秒摆布，保持10秒摆布，以后再伸脚尖向下，就如许轮回频频地屈伸踝关节，让脚尖朝向本身。 固然，选择合适本身的活动体例和强度，改变糊口体例要按部就班。若有前提、可以进行人体成份阐发、心肺活动实验等，健康起来，轻巧起来，在科学的指点下逐步活动起来。 作者：国度健康科普专家库专家、北京病院心内科主任医师 汪芳 筹谋：谭嘉 王宁 【编纂:姜雨薇】。
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近期，本地的高级SPA会所迎来了一批新客户。这些会所的独特魅力吸引了许多人前来体验其提供的顶级服务。作为一名记者，我也获得了这个难得的机会，亲自感受了一次高级SPA会所所带来的无与伦比的疗养体验。
步入高级SPA会所时。我立刻被它的奢华环境所震撼。从装饰品到照明。每一个细节都展现出独特的品味和精致的设计。无论是入口处的大理石地板。还是会所内的艺术品陈列，都散发着一种令人放松的氛围。
在设施方面，高级SPA会所也毫不吝啬。宽敞的休息室配备了舒适的沙发和充足的阅读材料，为客户提供了一个完美的休息场所。另外。会所还设有先进的水疗区和按摩室，为客户提供最舒适和私密的护理环境。