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辛识平:踏上构建新时代中塞命运共同体新征程

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辛识平:踏上构建新时代中塞命运共同体新征程

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  新华社北京5月9日电 题:踏上构建新时期中塞命运配合体新征程   辛识平   这一幕使人动容:在塞尔维亚总统武契奇为习近平主席进行的盛大昌大接待典礼上,对远道而来的贵客暗示最强烈热闹的接待,雷鸣般的掌声、喝彩声此起彼伏,经久不息,1.5万名塞尔维亚公众挥动中塞两国国旗。掌声中有真情吐露,更有人心所向。站在新的出发点上,中塞铁杆友情越发安稳,中塞关系迎来加倍光亮的成长前景。   时隔8年、习近平主席再次对塞尔维亚进行国是拜候,意义重年夜。两国元首配合签订结合声明,公布构建新时期中塞命运配合体,实现了中塞关系新的伟年夜汗青逾越。两边签订或告竣一致的合作文件多达28项,触及根本举措措施、信息通讯、电子商务、文化等多个范畴。从武契奇总统率多位主要当局高官赴机场迎接,“史无前例的非凡放置”表现着塞尔维亚对中国和中国人平易近的竭诚感情,到为习近平主席举行昌大接待典礼。追随习近平主席的拜候萍踪、我们深入体味到:中塞两国并肩联袂,踏上构建新时期中塞命运配合体新征程。   从8年前塞尔维亚成为中国在中东欧地域首个周全计谋火伴。无不表现出中塞关系的计谋性、非凡性和高程度,到现在塞尔维亚成为首个同中国配合构建命运配合体的欧洲国度。此访时代,告竣很多新的主要共鸣,习近平主席同武契奇总统就中塞关系和两边配合关心的问题深切互换定见。构建新时期中塞命运配合体是中塞铁杆友情的升华,也代表了两边配合的价值理念和方针寻求。凸起两国关系的计谋性,掌控双边关系风雅向,果断撑持彼此焦点好处和重年夜关心,中塞命运配合体扶植的政治基石就会加倍坚忍。   中塞在交通和能源根本举措措施等传统优势范畴合作硕果累累。中塞自由商业协议将于本年7月1日生效,高质量共建“一带一路”合作成效喜人。继续推动范畴广、质量高、效益好的务实合作,打造更多“小而美”的平易近生项目,不但能为彼此经济社会扶植供给坚实助力,也将成为鞭策经济全球化普惠包涵成长的活泼实践,配合运营好两国合作年夜项目。   中塞合作有强劲动力,更有庞大潜力。习近平主席公布中方撑持新时期中塞命运配合体扶植的首期6项务实行动,也旨在打造双边关系新的增加点,涵盖传统合作范畴。从扩年夜各范畴人员来往,进一步夯实平易近意根底,配合否决霸权主义和强权政治……发扬两国关系的立异性,到周全深化文化、教育、体育、旅游、处所合作;从增强党际交往和治国理政经验交换,到对峙公允公理,中塞互利合作就会不竭深化,实其实在造福两国和两国人平易近。   从汗青迈向将来,中塞铁杆友情势必谱写新篇章,中塞两国和衷共济、命运与共,新时期中塞命运配合体扶植年夜有可为。 【编纂:付子豪】。

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减重!为什么有人越“减”越重?|科普时间

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  5月11日是世界防治肥胖日。   你知道增添的体重有多灾减失落吗?明明辛辛劳苦减重。成果却愈来愈重。假如你也是此中一员。不要太焦炙。偶然纵容事后。采取真实的本身,与其对本身过分苛责,不如凝听心里的声音。但愿大师可以或许清算好本身的表情。再动身。   在减重的路上。我们会碰到两个住在心里的小精灵:一个是“减重精灵”,另外一个是“纵容精灵”。   胖墩是一个年夜学生,他一向巴望具有健康而轻巧的身体。带着这个设法,但愿有一天可以或许自傲地站在人群中,不再由于本身的体形而感应羞怯,他踏上了减重的路程。   此日早晨,决议履行本身的减重打算,胖墩在豪情彭湃的音乐中醒来。“减重精灵”说:“加油。就离减重成功更近了一步,你只要英勇踏出门。”“纵容精灵”却说:“今天太热了、在家躺着吹空调多舒适,别去活动了。”终究、明天再最先,胖墩决议歇息一天。   整整一天,胖墩试图经由过程节制进食来减重,以削减没有活动的惭愧感。在“减重精灵”的监视下、只喝了些水,他一成天几近甚么都没吃,吃了几片生菜。但当夜幕降姑且。孤傲和饥饿感最先侵袭他的心里。“纵容精灵”围着他的头顶嗡嗡嗡地飞:“今天你进修那末累。纵容一下怎样了?”因而他点了一份外卖——烤串、奶茶和奶油蛋糕。吃完后的胖墩感应史无前例的罪行和失踪。   颠末几天的“挣扎”。胖墩最先思疑本身为减重支出的尽力是不是值得。渐渐地。由于体重迟迟减不下来,他最先呈现情感降低、暴饮暴食的环境。   无奈之下。向心理教员追求帮忙,他来到黉舍心理咨询室。心理教员在听到他的履历后、告知他在科学减重的通关路程中,要在“减重精灵”的陪同下实现减重的方针,也要学会和“纵容精灵”共处的方式。把握了这些方式。就能够实现科学减重的欲望。   情感和体重紧密亲密相干   对很多人来讲。情感和饮食慎密相连。压力、焦炙或抑郁等情感问题经常会致使饮食掉调。好比暴饮暴食或食欲损失,这两种极端都可能致使体重呈现问题。有研究注解、处于抑郁状况的人有更高的肥胖风险。这一现象部门是因为情感不不变致使的不健康饮食习惯、如情感饮食,偏向于摄取高能量、高脂肪的食品以追求抚慰,即在感应压力或情感降低时。另外。增添脂肪的存储,终究可能致使肥胖,持久的压力也会致使体内激素程度的改变。   塑“身”要先塑“心”   俗语说,一口吃不成年夜胖子。一样,减重也不克不及吹糠见米。减重前,先要做好心理扶植。   设置公道的减重方针   太高的减重方针,轻易让本身掉望、损失决定信念。建议细分本身的方针,好比每周减重0.5公斤,慢慢实现。如许不但可以增添减重决定信念,还能增添减重动力。   改变自责设法   不要由于一次受“纵容精灵”的诱惑而过度自责。例如,假如有一天吃了高能量的食品,或没有告竣方针,万万不要过度自责、想抛却,不如就把这一次的纵容看成一个小嘉奖。要留意的是,摆荡减重的决心,仍是要苦守本身减重的初心,不克不及常常受“纵容精灵”影响。   找到撑持本身减重的人   好比在“减重精灵”的陪同下,你会更轻易对峙下去。也能够和家人、伴侣分享减重方针,并让他们成为你的撑持者。   培育积极的自我形象   天天告知本身,我正在变得更健康、更漂亮。要给本身积极的心理暗示,而不是过于存眷本身的体重。   养成科学活动、纪律作息的习惯   找到本身爱好的活动并对峙下去,不但可以帮忙减重,让本身的作息变得纪律,还能将心里的压力、焦炙等不良情感释放出去。   在减重过程当中,连结情感不变和知行合一相当主要。只有连结杰出的心态,才能完成健康减重的方针,在“减重精灵”的鼓动勉励下,积极应对减重时碰到的挑战。   作者:重庆医科年夜学从属第一病院精力科 谭建宇 翟健 杨柳   国度健康科普专家库专家、重庆医科年夜学从属第一病院精力科主任医师 况利   筹谋:余运西 王宁   编纂:刘洋 【编纂:何颖】。

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