这个让脑子变傻的事情，你可能每天都在干，尤其夏天！
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7、清淡的菜汤
如果平时没时间喝水。那就每一餐给自己做一道清淡少油少盐的汤吧，补充水分的同时还能摄入其他营养，比如冬瓜汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤等。
8、配料干净的饮料
如果实在是犯懒、比如下图这款某品牌的茶饮料，就是不想自己弄，选配料表里糖、脂肪、热量含量很低的预包装饮品吧，那就退而求其次。
图：电商平台
最不推荐的"痴呆+脱发"饮品
也有人说，自己就是喜欢喝含糖饮料，比如奶茶、汽水、果汁饮料等等，但这些，你可真得少喝！
来自浙江大学医学院附属第二医院的研究团队在调查了超17万人后发现。较高的含糖饮料和人工加糖饮料的摄入量，与更高的痴呆症风险有关。
来自清华大学研究团队在针对超 1000 名中国男性的调查中发现：与不饮用含糖饮料的相比，每天饮用含糖饮料超过1瓶（每周 >3500mL）的参与者发生脱发的风险比不饮用含糖饮料的参与者显著增加2.36倍。
含糖饮料是指含有添加糖的饮料，包括白砂糖、红糖、冰糖、葡萄糖、玉米糖浆、麦芽糖浆、果糖等。
此外。无糖饮料也不建议常喝。今年世界卫生组织（WHO）发布了一项有关非糖类甜味剂的最新指南，比如会增加成人患2型糖尿病、心血管疾病及死亡的风险，对控制体重并没有帮助，甚至还可能有一些潜在不良影响，建议不要使用非糖类甜味剂来控制体重，或以此降低非传染性疾病的风险。
非糖甜味剂主要包括：安赛蜜、阿斯巴甜、爱德万甜、甜蜜素、纽甜、糖精、三氯蔗糖、甜叶菊和甜叶菊衍生物。
炎炎夏日，一定要保证充足的饮水量。多选健康饮品，比如白开水、淡茶、牛奶、咖啡、花茶、绿豆汤等都是不错的选择。为了健康，一定要少喝含糖饮料哦～
本文心得:
深圳新茶是茶叶行业的一大亮点，每年都会有新茶到货，其中不乏漂亮的品种。在这篇文章中，我们将为您介绍深圳新茶的到货情况和一些漂亮的茶叶品种。
深圳作为茶叶的重要产区之一，每年都有大量的新茶到货。在春季，因为这是茶叶的主要采摘季节，新茶的到货量最多。此外。土壤肥沃，深圳的气候条件适宜茶树生长，这也为深圳新茶的优质提供了保障。
鑫苑服务复牌指引已达成 将于6月12日上午复牌
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本文心得:
无论是旅行还是移居到一个陌生的地方，我们都迫切希望找到一些有趣的活动和场所。这篇文章将为您分享寻找好玩的方法和建议，帮助您在陌生的地方找到新鲜有趣的体验。
当您到达一个陌生的地方时、最好的方式是向当地居民请教。他们知道最好的景点、最好的餐馆和最好的娱乐活动。您可以向酒店前台或当地的游客信息中心咨询、了解他们的建议，或者与当地的居民交流。