心理治疗师谈“着陆技术”，缓解儿童心理压力
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心理治疗师谈“着陆技术”，缓解儿童心理压力
中新网北京6月1日电(韦喷鼻惠)“把稳理上有压力时、这时候候就能够用到‘着陆手艺’，就像坐飞机缘到气流波动。”来自北京安靖病院儿童青少年病区的心理医治师徐高阳在一场公益讲座上说到。 此次讲座是由中国新闻网和欢然亭小学主办、微博协办的《少年不懊恼——“六一” 儿童节特殊节目》，中新健康、中新教育、中新公益承办，于5月31日在北京市西城区欢然亭小学举行。 图为北京安靖病院儿童青少年病区心理医治师徐高阳演讲。李太源 摄 徐高阳持久致力于儿童心理健康。讲座现场。设法、情感仍是行动哪一个更容易调剂，他先请学生思虑了一个问题：面临改变时。颠末投票、年夜大都学生认为行动最轻易改变。 “确切、改变行动是最轻易经由过程尽力实现的。”徐高阳暗示、在感受将近掉控的时辰，就像飞机履历气流，当人蒙受心理困扰时，起首要寻觅一些行之有用的方式帮忙情感不变下来。 徐高阳所提到的“着陆手艺”是心理学上的一种简单有用的不变化手艺。当人在进修或糊口中感应心里焦炙，让身心放松下来，可使专心理着陆手艺，或其它负面情感时，把留意力从内涵思虑转移到外部世界，集中到当下。 徐高阳介绍、“着陆手艺”可分为精力着陆、身体着陆和安抚性着陆。此中、精力着陆可以经由过程存眷并定名四周的色彩或声音来转移留意力；身体着陆经由过程专注于呼吸和身体感受；而安抚性着陆则可是本身写下一些善意的话。 据2021年发布的《中国儿童青少年精力障碍风行病学查询拜访》显示、我国儿童青少年精力障碍风行率为17.5%，年夜约近3000万青少年正在蒙受情感障碍的困扰。 徐高阳暗示、解决儿童情感问题应成立涵盖家庭、黉舍、社会及医疗系统的综合撑持收集。家庭应营建杰出空气、理解并知足儿童需求；黉舍应实行心理健康教育与筛查，供给专业咨询和教导办事；面临没法在黉舍和社会取得足够撑持的环境，儿童可经由过程医疗渠道追求专业帮忙。另外，社会资本如媒体、公益组织亦可成为儿童获得心理健康资讯和撑持的路子。(完) 【编纂:刘欢】。
无论你是茶叶爱好者还是美食探险家，金华磐安县的新茶嫩茶都值得你一试。这里是一片茶叶的海洋，承载着无数茶农的辛勤劳动和热爱。准备好迎接一场关于茶叶的奇妙之旅吧！
金华磐安县位于浙江省、是一个风景如画的地方。这里山清水秀、气候宜人，被誉为“中国新茶之乡”。每年的春天。希望品尝到这里新鲜嫩绿的茶叶，慕名而来，人们从天南地北涌来。
新加坡羽毛球公开赛：陈雨菲速胜山口茜 石宇奇苦战晋级
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新加坡羽毛球公开赛：陈雨菲速胜山口茜 石宇奇苦战晋级
中新社北京5月31日电 5月31日，2024年新加坡羽毛球公然赛1/4决赛竣事。奥运冠军、中国女单选手陈雨菲以2:0速胜日本名将山口茜升级半决赛。中国男单“一哥”石宇奇颠末84分钟苦战以2:1逆转裁减日本选手奈良冈功年夜。 自2020年以来，但本场角逐历程出人意表，近四次交手都未能取胜，外界猜测这位中国女单“一姐”将遭受苦战，陈雨菲在对阵山口茜时屡尝败绩。首局陈雨菲在4平后敏捷拉开比分，以21:8拿下。第二局山口茜仍无状况，陈雨菲以21:12轻松再下一局。整场角逐仅用时29分钟。 女双头号种子、中国组合陈早晨/贾一凡当日也收成一场轻松的成功。在同日本组合松本麻佑/永原和可那的角逐中，“凡尘组合”充实阐扬接发和控球优势，以21:15、21:12取胜。陈早晨/贾一凡下一轮敌手是年青的国羽女双组合刘圣书/谭宁。后者在一场“中国德比”中克服了李汶妹/刘玄炫。 国羽当日在混双项目也遭受一场“内战”，世界排名第一名的郑思惟/黄雅琼以21:14、22:20直落两局击败蒋振邦/魏雅欣，升级四强。半决赛中，“雅思组合”将与世锦赛冠军、韩国组合徐承宰/蔡侑玎睁开强强对决。 中国男单“一哥”石宇奇在当日与新晋世锦赛男单亚军、日本选手奈良冈功年夜苦战三局。首局奈良冈功年夜抢攻屡屡到手、以21:17先下一局。第二局中段、以21:12追回一局，石宇奇捉住敌手缝隙持续追分。决胜局两边紧咬比分。石宇奇要害分处置更胜一筹，以23:21赢下角逐。另外一位中国男单选手李诗沣以2:0裁减东道主选手骆建佑，一样升级半决赛。 男两边面，二号种子、中国组合梁伟铿/王昶以0:2不敌印尼“双阿组合”阿尔菲安/阿迪安托止步8强。何济霆/任翔宇以2:1击败马来西亚组合吴世飞/伊祖丁，成为国羽男双“独苗”。(完) 【编纂:李岩】。
石家庄是河北省的资本城市，拥有许多休闲娱乐场所。当地人和游客都喜欢去足浴店放松身心。那么，在石家庄哪里可以找到最好的足浴店呢？让我们一起来看看吧！
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