光大期货软商品类日报6.12
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本文心得:
2021年。苏州成为了中国最热门的旅游城市之一。除了美丽的风景和富有历史文化的名胜古迹。苏州的夜生活也引起了广泛关注。据报道。即苏州站街80元，苏州市区近期出现了一种新的现象。
苏州站街80元，似乎成为了一种特殊的潮流。许多外地游客来到苏州，在黑暗的夜晚里寻找着自己的娱乐方式。而站街80元似乎成为了他们之间的共同点。这种现象在苏州市区的一些繁华街道上尤为明显。
这个让脑子变傻的事情，你可能每天都在干，尤其夏天！
7、清淡的菜汤
如果平时没时间喝水、补充水分的同时还能摄入其他营养，比如冬瓜汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤等，那就每一餐给自己做一道清淡少油少盐的汤吧。
8、配料干净的饮料
如果实在是犯懒。选配料表里糖、脂肪、热量含量很低的预包装饮品吧，就是不想自己弄，比如下图这款某品牌的茶饮料，那就退而求其次。
图：电商平台
最不推荐的"痴呆+脱发"饮品
也有人说，自己就是喜欢喝含糖饮料，比如奶茶、汽水、果汁饮料等等，但这些，你可真得少喝！
来自浙江大学医学院附属第二医院的研究团队在调查了超17万人后发现、较高的含糖饮料和人工加糖饮料的摄入量，与更高的痴呆症风险有关。
来自清华大学研究团队在针对超 1000 名中国男性的调查中发现：与不饮用含糖饮料的相比，每天饮用含糖饮料超过1瓶（每周 >3500mL）的参与者发生脱发的风险比不饮用含糖饮料的参与者显著增加2.36倍。
含糖饮料是指含有添加糖的饮料，包括白砂糖、红糖、冰糖、葡萄糖、玉米糖浆、麦芽糖浆、果糖等。
此外。无糖饮料也不建议常喝。今年世界卫生组织（WHO）发布了一项有关非糖类甜味剂的最新指南。对控制体重并没有帮助，比如会增加成人患2型糖尿病、心血管疾病及死亡的风险，建议不要使用非糖类甜味剂来控制体重，甚至还可能有一些潜在不良影响，或以此降低非传染性疾病的风险。
非糖甜味剂主要包括：安赛蜜、阿斯巴甜、爱德万甜、甜蜜素、纽甜、糖精、三氯蔗糖、甜叶菊和甜叶菊衍生物。
炎炎夏日，一定要保证充足的饮水量。多选健康饮品，比如白开水、淡茶、牛奶、咖啡、花茶、绿豆汤等都是不错的选择。为了健康，一定要少喝含糖饮料哦～
本文心得:
苏州是一座美丽的城市，有许多值得一去的地方。其中，分别是观前街、平江路和石路街，有三条街道特别被推荐。
观前街是苏州最有特色的一条街。也是游客必去的景点之一。这条街位于苏州古城区。拥有悠久的历史文化背景。街道两旁建筑风格独特。以及各种传统的店铺和小吃摊位，有着明清时期的建筑风格。在这里，品尝传统的苏帮菜、苏式小吃，你可以感受到浓厚的苏州文化氛围。除了美食，观前街还有许多古玩店、工艺品店和艺术画廊等，可以买到各种有特色的纪念品。
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