Mozilla/5.0(compatible;Baiduspider/2.0; http://www.baidu.com/search/spider.html) 科普知识|进程2020南昌怎么找品茶的地方不露声色_这个让脑子变傻的事情，你可能每天都在干，尤其夏天！

这个让脑子变傻的事情，你可能每天都在干，尤其夏天！

2024-05-20 05:22:28 | 来源：本站原创
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7、清淡的菜汤

如果平时没时间喝水。那就每一餐给自己做一道清淡少油少盐的汤吧，比如冬瓜汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤等，补充水分的同时还能摄入其他营养。

8、配料干净的饮料

如果实在是犯懒。比如下图这款某品牌的茶饮料，选配料表里糖、脂肪、热量含量很低的预包装饮品吧，那就退而求其次，就是不想自己弄。

图：电商平台

最不推荐的"痴呆+脱发"饮品

也有人说，自己就是喜欢喝含糖饮料，比如奶茶、汽水、果汁饮料等等，但这些，你可真得少喝！

来自浙江大学医学院附属第二医院的研究团队在调查了超17万人后发现、与更高的痴呆症风险有关，较高的含糖饮料和人工加糖饮料的摄入量。

来自清华大学研究团队在针对超 1000 名中国男性的调查中发现：与不饮用含糖饮料的相比，每天饮用含糖饮料超过1瓶（每周 >3500mL）的参与者发生脱发的风险比不饮用含糖饮料的参与者显著增加2.36倍。

含糖饮料是指含有添加糖的饮料，包括白砂糖、红糖、冰糖、葡萄糖、玉米糖浆、麦芽糖浆、果糖等。

此外。无糖饮料也不建议常喝。今年世界卫生组织（WHO）发布了一项有关非糖类甜味剂的最新指南。或以此降低非传染性疾病的风险，建议不要使用非糖类甜味剂来控制体重，比如会增加成人患2型糖尿病、心血管疾病及死亡的风险，对控制体重并没有帮助，甚至还可能有一些潜在不良影响。

非糖甜味剂主要包括：安赛蜜、阿斯巴甜、爱德万甜、甜蜜素、纽甜、糖精、三氯蔗糖、甜叶菊和甜叶菊衍生物。

炎炎夏日，一定要保证充足的饮水量。多选健康饮品，比如白开水、淡茶、牛奶、咖啡、花茶、绿豆汤等都是不错的选择。为了健康，一定要少喝含糖饮料哦～

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本文心得:

南昌是一座历史悠久、文化繁荣的城市。也是中国优质茶叶的产地之一。品尝当地的新鲜茶叶是游客来到南昌必不可少的体验之一。然而。找到品茶的地方可能会有一些困惑，对于初次到访的游客来说。本文将为您介绍2020年南昌如何寻找品茶的地方。

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本文心得:

广州大学城是一个集中众多大学和学院的地方，每年都有大量的学生在这里学习和生活。那么对外来人员来说，要如何找到广州大学城的学生呢？下面就为大家介绍一些方法。

广州大学城内的学校一般都会有自己的官方网站或者官方微信公众号，上面会有关于学校的最新资讯和各种招生信息。外来人员可以通过这些官方渠道获取学生的相关信息，比如学生的联系方式或者加入学校社团的途径。

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