夏天这件事很重要！29岁程序员中招了
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“陌生的城市如何找朋友（未知城市：同行者寻觅指南）” 夏天这件事很重要！29岁程序员中招了
夏天这件事很重要！29岁程序员中招了
术前、李瑞辅主任及其团队制定了周密的手术方案，最终成功取石，术中医生进行了扩宽操作以避免损伤，经过近1个小时的精准操作，因周先生输尿管狭窄极易损伤。目前，周先生恢复良好。
"生活饮食习惯"惹的祸
周先生尚未满30岁，怎么就被结石病盯上了呢？
"我的工作是一名程序员，现在天气热，久坐熬夜是经常的事，我也不喜欢运动，加上平时也不怎么喝水，估计就引发了结石，平时工作比较忙。"周先生认为这次患病与自己的作息有一定关系。
长沙南湖医院结石中心李瑞辅主任表示。因工作性质原因，他们均存在久坐问题，尿液中结石结晶沉积就容易形成结石，尿液浓度增高，白领人群特别容易被结石"盯上"，因此他提醒这类人群平时要注意生活、饮食健康，尿液得不到稀释，如平时饮水少。
夏日这件事情很重要
同时、长沙南湖医院结石中心李瑞辅主任着重强调，每天至少2000ml以上，夏季广大市民一定要多喝水。因为夏日气温逐渐升高、出汗多会致使尿液浓缩，从而使结石更易发作。只有做到多喝水、多排尿、保持清淡饮食、减少久坐并多运动，才能有效预防结石的发生。其次，还需要定期体检，一旦发现结石，要及时就医。
本文心得:
发现一个新城市、寻觅朋友或者同行者是一件兴奋而又令人兴奋的事情。然而、在未知的城市中如何找到朋友可以成为一项挑战。尤其是当涉及到城市的路线交通类型时、了解城市提供的交通选择可以更轻松地前往目的地，与人们相遇并建立联系。
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