这个让脑子变傻的事情，你可能每天都在干，尤其夏天！
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这个让脑子变傻的事情，你可能每天都在干，尤其夏天！
7、清淡的菜汤
如果平时没时间喝水。补充水分的同时还能摄入其他营养，那就每一餐给自己做一道清淡少油少盐的汤吧，比如冬瓜汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤等。
8、配料干净的饮料
如果实在是犯懒。那就退而求其次，选配料表里糖、脂肪、热量含量很低的预包装饮品吧，就是不想自己弄，比如下图这款某品牌的茶饮料。
图：电商平台
最不推荐的"痴呆+脱发"饮品
也有人说，自己就是喜欢喝含糖饮料，比如奶茶、汽水、果汁饮料等等，但这些，你可真得少喝！
来自浙江大学医学院附属第二医院的研究团队在调查了超17万人后发现、与更高的痴呆症风险有关，较高的含糖饮料和人工加糖饮料的摄入量。
来自清华大学研究团队在针对超 1000 名中国男性的调查中发现：与不饮用含糖饮料的相比，每天饮用含糖饮料超过1瓶（每周 >3500mL）的参与者发生脱发的风险比不饮用含糖饮料的参与者显著增加2.36倍。
含糖饮料是指含有添加糖的饮料，包括白砂糖、红糖、冰糖、葡萄糖、玉米糖浆、麦芽糖浆、果糖等。
此外、无糖饮料也不建议常喝。今年世界卫生组织（WHO）发布了一项有关非糖类甜味剂的最新指南、对控制体重并没有帮助，甚至还可能有一些潜在不良影响，建议不要使用非糖类甜味剂来控制体重，比如会增加成人患2型糖尿病、心血管疾病及死亡的风险，或以此降低非传染性疾病的风险。
非糖甜味剂主要包括：安赛蜜、阿斯巴甜、爱德万甜、甜蜜素、纽甜、糖精、三氯蔗糖、甜叶菊和甜叶菊衍生物。
炎炎夏日，一定要保证充足的饮水量。多选健康饮品，比如白开水、淡茶、牛奶、咖啡、花茶、绿豆汤等都是不错的选择。为了健康，一定要少喝含糖饮料哦～
本文心得:
茶文化在中国有着悠久的历史和深远的影响。作为中国茶文化的重要组成部分，贵阳的茶文化更是独具特色。贵阳作为贵州省的省会，产出了许多优质的茶叶，以其独特的地理位置和气候条件，吸引了众多茶叶爱好者前来品茗。无论您是想品茶还是约茶，贵阳都是您的不二选择。
贵阳以其丰富的茶叶品种而闻名。茶叶分为绿茶、红茶、白茶、黄茶、乌龙茶等多个品种，每一种茶叶都有着独特的风味和功效。贵阳茶多呈黄绿色，清香怡人，口感醇厚。如果您是新手，它具有明亮的金色汤色和独特的香气，可以尝试贵阳的铁观音茶。如果您对茶的香气有较高的要求。那么不妨尝试贵阳的毛尖，让人回味无穷，它带有一丝清甜的花香。
员工在店内水池洗脚？蜜雪冰城：脚被烫伤后应急处理，已责令闭店
潇湘晨报记者注意到。在评论区里，视频中的店员为门店老板父亲，因工作中脚部烫伤，有一个显示蜜雪冰城总部客服的账号评论称，"经核实，用冷水应急处理，出现该行为。目前已对涉事门店责令闭店、对全体店员进行规范培训、整改，并对该门店进行消毒。感谢大家的监督。"
6月11日。潇湘晨报（报料微信：xxcbbaoliao）记者拨打了蜜雪冰城官方热线，询问上述视频的情况。一名工作人员解释。因工作中脚部烫伤，出现了视频中的行为，视频中的男子是门店店员，用冷水进行应急处理，已经第一时间核实相关情况。目前已经对涉事门店责令闭店、该门店进行消毒，对全体店员进行规范培训、整改。门店的行为会举一反三，加强管理。"具体的门店地址，正在确认中。"
本文心得:
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