这个让脑子变傻的事情，你可能每天都在干，尤其夏天！
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这个让脑子变傻的事情，你可能每天都在干，尤其夏天！
7、清淡的菜汤
如果平时没时间喝水。那就每一餐给自己做一道清淡少油少盐的汤吧，比如冬瓜汤、西红柿鸡蛋汤、紫菜蛋花汤等，补充水分的同时还能摄入其他营养。
8、配料干净的饮料
如果实在是犯懒。就是不想自己弄，比如下图这款某品牌的茶饮料，那就退而求其次，选配料表里糖、脂肪、热量含量很低的预包装饮品吧。
图：电商平台
最不推荐的"痴呆+脱发"饮品
也有人说，自己就是喜欢喝含糖饮料，比如奶茶、汽水、果汁饮料等等，但这些，你可真得少喝！
来自浙江大学医学院附属第二医院的研究团队在调查了超17万人后发现、与更高的痴呆症风险有关，较高的含糖饮料和人工加糖饮料的摄入量。
来自清华大学研究团队在针对超 1000 名中国男性的调查中发现：与不饮用含糖饮料的相比，每天饮用含糖饮料超过1瓶（每周 >3500mL）的参与者发生脱发的风险比不饮用含糖饮料的参与者显著增加2.36倍。
含糖饮料是指含有添加糖的饮料，包括白砂糖、红糖、冰糖、葡萄糖、玉米糖浆、麦芽糖浆、果糖等。
此外。无糖饮料也不建议常喝。今年世界卫生组织（WHO）发布了一项有关非糖类甜味剂的最新指南。对控制体重并没有帮助，或以此降低非传染性疾病的风险，甚至还可能有一些潜在不良影响，建议不要使用非糖类甜味剂来控制体重，比如会增加成人患2型糖尿病、心血管疾病及死亡的风险。
非糖甜味剂主要包括：安赛蜜、阿斯巴甜、爱德万甜、甜蜜素、纽甜、糖精、三氯蔗糖、甜叶菊和甜叶菊衍生物。
炎炎夏日，一定要保证充足的饮水量。多选健康饮品，比如白开水、淡茶、牛奶、咖啡、花茶、绿豆汤等都是不错的选择。为了健康，一定要少喝含糖饮料哦～
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朱婷回归首发，世联赛中国女排完胜保加利亚
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朱婷回归首发，世联赛中国女排完胜保加利亚
中新网北京6月11日电(记者 邢蕊)11日、2024世界女排联赛喷鼻港站角逐正式打响，中国女排当晚迎来本站第一个敌手保加利亚队。三局事后、中国队3:0完胜敌手，比分为：25:15、25:12、25:17。 喷鼻港站是中国女排本年世联赛之旅的最后一站。本站角逐竣事后、中国女排可否升级巴黎奥运会的谜底也将揭晓。 此前中国女排主帅蔡斌坦言、“特别是对阵日本和意年夜利的角逐没有阐扬出应有程度，作为主锻练的我义不容辞，球队澳门站角逐成就不敷抱负，球队精气神不敷。”他也流露。喷鼻港站角逐会多放置朱婷首发。 本场角逐最先前。中国女排暂列世界第7、亚洲第二。固然照旧保存升级但愿。但假如负于保加利亚队，中国女排冲击奥运会的前景将变得坚苦重重。是以对球队而言、这是一场只许成功不准掉败的角逐。 图片来历：视觉中国 面临世界排名第22位的保加利亚队、策应龚翔宇，中国女排首发声势派出了主攻朱婷、李盈莹，二传刁琳宇、自由人王梦洁，副攻袁心玥、王媛媛。 第一局，中国队打得十分自动，不竭经由过程发球粉碎对方的进攻。局中段。中国女排迎来一波得分飞腾，两边分差逐步拉年夜。中国队以25:15先胜一局。 第二局。并在拦防上表示超卓，令保加利亚队阵脚渐乱，中国女排开局经由过程发球持续施压，左支右拙，分差一度来到14分之多。局末王媛媛发球直接得分，中国女排以25:12轻松拿下。 第三局，虽然保加利亚队经由过程变换人员与战术放置一度紧咬比分，但中国队在攻防能力、组织串连等方面均更胜一筹。进入中段后、以25:17拿下成功，中国队越打越放松，两边实力差距愈发现显。 图片来历：视觉中国 拿到这场要害成功后。中国女排取得1.98个积分，距离世界排名第六的日本队仅差0.07分。接下来，中国女排还将别离对阵德国队、土耳其队和波兰队。假如中国女排能在14日晚克服德国队，那升级前景将很是光亮。(完) 【编纂:李岩】。
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五一假期将至。一家名为“品茶茶馆儿”的新型娱乐休闲场所近日推出了一款全新的手机应用程序，为了满足广大市民的需求。这款名为“五一品茶茶馆儿下载”的APP旨在为用户提供丰富多样的茶馆娱乐体验。无论你是喜欢品茶聊天，这个应用都能满足你的需求，还是独自享受宁静的时光。
五一假期，南方人热爱去茶馆喝茶，南方地区气温逐渐升高。茶馆不仅提供了品茶的机会、还提供了一种休闲娱乐的方式。五一品茶茶馆儿下载应运而生、给南方人提供了更多的选择。南方人对于品茶有着独特的喜好、他们喜欢清香的绿茶、花果茶以及本地特色的茶叶。品茶过程中、南方人注重风雅的氛围，注重交流与分享。